TESTAA, MITEN TUNTEET VAIKUTTAVAT TOIMINTAKYKYYSI

Ilo, arvostus ja yhteys toisiin ovat hyvinvoinnin ja onnistumisen edellytys. Sen takia myönteisten tunteiden ylijäämä pitää huolta tyytyväisyydestämme, ihmissuhteistamme sekä hyvinvoinnistamme. Toinen tutkimuksissa havaittu merkittävä asia on suhdeluku myönteisten ja kielteisten koettujen tunteiden välillä.

Esimiehenä sinun tapasi ajatella vaikuttaa vahvasti myös henkilöstösi ajattelumalleihin. Millaisen ympäristön sinä haluat omalle vastuualueellesi rakentaa? Tehtävänäsi esimiehenä on auttaa henkilöstöäsi suhtautumaan myönteisesti siihen, mitä haluatte yhdessä saavuttaa. Tämän yksinkertaisen arvioinnin avulla selvität, miten tunteesi vaikuttavat aikaansaamiseesi.

POSITIIVISUUDEN SUHDELUVUT, JOTKA TOIMIVAT NIIN YKSILÖTASOLLA, PARISUHTEISSA KUIN TYÖTIIMEISSÄKIN.

Tarvitsemme kaikkia tunteita....

Lue lisää...

KUN HYVIN PALAUTUVA UUPUU

Nyt on itsekin testattu Firstbeat hyvinvointianalyysin kuntotaso-ominaisuus! Kuvassa tuloksia.

Kuntotason mittaus

Tärkeämpää minulle kuitenkin hyvinvointianalyysissä on säännöllinen kokonaiskuormituksen seuranta. Minulle kävi toissa syksynä niin, että treenasin vähän liian kovaa ja liian paljon. Kuvittelin silloin olevani ikuisesti "hyvä palautuja". (ks. tammikuun 2017 mittaustulos kuvasta) Mutta kukaan meistä ei ole automaattisesti aina hyvä palautuja yhden mittauskerran perusteella.

Marraskuussa 2017 kun ensimmäinen heikko tulos hyvinvointianalyysistä tuli, niin mitään stressin oireita ei ollut näkyvissä: ne tulivat vasta 2-3kk kuluttua-lievänä.

Eli jos sinulla on stressin oireita: esim. uniongelmia, infektioherkkyyttä, väsymystä, mielialamuutoksia muistihäiriöitä, keskittymiskyvyn puutetta, muutoksia nautintoaineiden käytössä,...

Lue lisää...

MILLAISET PERSOONALLISUUDEN PIIRTEET AUTTAVAT SINUA ESIMIEHENÄ TULEVAISUUDEN TYÖELÄMÄSSÄ?

Kuva: Pixapay

Ylen artikkelissa kysytään: "Oletko vähän tyhmä? – Sinusta voi tulla hyvä pomo."  Artikkelissa haastateltu Työelämätutkija Pia Lappalainen teki väitöstutkimuksensa esimiesviestinnästä. Esimies- ja alaistaitoja käsittelevässä jatkotutkimuksessa hänelle vahvistui käsitys, että liian fiksu ei useinkaan pärjää esimiehenä. Tai ainakaan hänestä ei pidetä. 

Mitä se "älykkyys" tai "tyhmyys" sitten on? Me suomalaiset pidämme perinteisesti älykkyytenä matemaattis-loogisia ja analyyttisiä ominaisuuksia, mutta älykkyyttä on myös muunlaista. Ihmisen kykyä toimia älykkäästi erilaisissa tilanteissa ei voi selittää yhden yleisen älykkyyden avulla, vaan käytössä on useita eri tehtäviin erikoistuneita ja...

Lue lisää...

KUINKA SINÄ VOIT - OIKEASTI?

Kuvat Pixapay ja Firstbeat

Alkuperäinen artikkeli on julkaistu Firstbeatin sivuilla.

Kohtaan työssäni yhä useammin päällisin puolin hyvinvoivia ihmisiä, jotka syövät terveellisesti, ovat fyysisesti hyvässä kunnossa ja nukkuvat riittävästi, mutta joiden palautuminen on poikkeuksellisen heikkoa ilman selkeää syytä. He eivät tupakoi eivätkä ole käyttäneet alkoholia mittauksen aikana. Osa heistä on saattanut juosta jo pidemmän aikaa lääkäriltä toiselle epämääräisten oireiden vuoksi – löytämättä mitään.

Kunnes joku ottaa heitä olkapäästä kiinni ja kysyy, kuinka sinä voit. Silloin he itseltäänkin yllättäen puhkeavat kyyneliin ja myöntävät, etteivät jaksa enää metriäkään.

blogi-heikko-palautuminen.png

Joskus palautuminen...

Lue lisää...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.